Il-kutra peżata tista 'tittrasforma l-irqad tagħna?

Għal nies li qatt ma semgħu bihomkutri ppeżatijew li jiżnu kutri, dawn jistgħu jitqiesu bħala flokkijiet Thunderbird għall-bnedmin . Il-kunċett ta 'kutri peżati huwa li taħt pressjoni kostanti u mqassma b'mod uniformi, se jkollu effett ta' paċifikazzjoni u rilassanti .

Studji wrew li vest jew kutra ppeżata tista 'tgħin ukoll lin-nies b'disturb tal-ispettru tal-awtiżmu, disturb ta' iperattività ta 'defiċit ta' attenzjoni, disturb ta 'ansjetà għolja jew insomnja . iżda mill-iktar perspettiva bażika, il-kutra peżata ġeneralment tħoss bħal tgħanniqa offerta .

Għaliex tuża waħda?

Ġie ppruvat likutri ppeżatihuma ta 'benefiċċju għal kull min għandu diffikultà biex jorqod u li jbati minn ansjetà jew ADHD . Huma metodu partikolarment mhux invażiv li jista' jgħin lin-nies li jkollhom problemi biex jorqdu .

Min għandu bżonn wieħed?

Kutri peżatihuma partikolarment ta 'benefiċċju għal dawk li jbatu minn ansjetà jew nuqqas ta' rqad . Huma partikolarment utli għal nies b'awtiżmu li jixtiequ l-mess u l-pressjoni, iżda ma jistgħux jittolleraw il-mess fiżiku tipiku tal-maħbubin tagħhom . Dawn in-nies ifittxu sensazzjonijiet minħabba li għandhom bżonn stimulazzjoni, ma jistgħux jittolleraw .}

L-adulti mingħajr l-awtiżmu u l-ADHD jibbenefikaw minnkutri ppeżati?

Studju Żvediż tal-2015 sab likutri ppeżatitista 'ttejjeb l-irqad ta' insomniacs .

Fi studju ieħor, 63% ta '32 parteċipant irrappurtaw li l-użu ta 'kutra tal-gravità jista' jnaqqas l-ansjetà fiżika u jtaffi t-tensjoni mentali .

Għalhekk, jekk pazjenti b'insomnja jieħdu mediċini bir-riċetta biex jikkuraw l-insomnja, jistgħu jikkunsidraw li jużaw kutra tal-gravità biex jippruvaw itejbu l-irqad tagħhom .

Kwistjonijiet tad-daqs

Rigwardkutra peżata, l-ewwel u l-iktar ħaġa importanti li għandek bżonn tkun taf hija li l-piż tagħha jvarja . Il-kutra t-tajba tiddependi fuq id-daqs tiegħek, peress li għandu jkun ekwivalenti għal 10% tal-piż tal-ġisem tiegħek .

Mingħajr ma nirrealizza dan, ħadt kutra ta 'lira 20- u wara diversi ġimgħat ta' ttestjar, sibt li kien daqsxejn tqil għalija . Għall-biċċa l-kbira tal-adulti, 20 libbra ma tidhirx ħafna, imma meta tkun tinsab taħtha (jew tipprova tittrasportaha d-dar fuq is-subway), tista 'tkun kbira .

Ħaġa oħra li tkun taf dwar il-kutra hija li mhuwiex id-daqs ta 'quilt jew duvet sħiħ, u mhuwiex verament maħsub li jinqasam . Mhux se tissostitwixxi l-friex tiegħek sakemm ma tkunx tista' torqod fuq sodda waħda - u mhux se tkopri lilek u s-sieħeb tiegħek fl-istess ħin {.